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怎样改善膝关节炎

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-17 13:22:24在线咨询
 

  怎样改善膝关节炎

  核心提示:退化性关节炎,又称为骨关节炎,是指长期承受重力下,关节软骨退化,软骨下硬骨增厚,关节变形,失去弹性,而发生关节疼痛、肿胀、僵硬、变形的情形,以致活动受限,其中,最常见的就属膝关节炎。

  退化性关节炎,又称为 骨关节炎 ,是指长期承受重力下,关节软骨退化,软骨下硬骨增厚,关节变形,失去弹性,而发生 关节疼痛 、肿胀、僵硬、变形的情形,以致活动受限,其中,最常见的就属膝关节炎。根据医学上的统计,人只要过了四十岁,“退化性膝关节炎”随时会发生,且年纪越大,发生率就越高,五十岁后的发生率约20~30%,到了七、八十岁时,可高达七成左右。至于发生的原因,到目前为止尚未有研究能明确的指出,遗传可能是重要的因素,而年龄、关节的活动方式、外伤及肥胖等因素亦不容忽视。关节炎是怎么回事?

  食物可以帮助改善关节炎的病情吗?在此提供几种有益于关节健康的饮食方式,希望您能吃出健康的关节。关节炎要怎么治疗?

  一、 控制体重

  减轻体重可以减轻脊柱及下肢关节负担,延缓膝关节 磨损 和退化的速度,过重者宜以低热 量 的均衡饮食来进行减重。选择食物的方式,纤维含量多且体积大者,如青菜、榖类;油脂含量少者,如去皮瘦肉、豆浆、蛋白;不被人体消化吸收者,如洋菜熬煮做成的果冻或蒟蒻产品等。关节炎治疗的方法有什么?


 

  二、 远离导致发炎的饮食

  动物性油脂会引起过多前列腺素而产生发炎的情形,烹调食物时应避免使用动物油。含Omega-3 脂肪 酸的食物则有助于减缓发炎,其最佳的来源是深海鱼,如鲑鱼、鲔鱼、鲣鱼等。关节炎可以根治么?

  三、 选择益于关节组织的食物

  退化性关节炎的病人平时应多吃富含胶质、软骨素,有利于关节软骨修复的食品,如鸡爪、蹄筋、贝类、小鱼干、木耳等。而生物类黄酮可加强关节内胶质的能力,加速关节伤害的复原,如柑橘、绿茶及全榖类。另外,抗氧化剂可以对抗身体中不稳定的自由基侵袭关节组织,常见的抗氧化剂包括β-胡萝卜素、 维生素C 、 维生素E ,食物来源如木瓜、蕃茄、胡萝卜、柳橙、奇异果、小麦胚芽、葵瓜子、糙米等。关节炎治疗的费用是多少?

  退化性膝关节炎是一种老化的现象,平时应多注重膝关节的保护,适当的运动与休息,再配合药物及复健治疗,加上饮食的调整。另外,为避免 骨质疏松 的发生,可补充含 钙 丰富的食品,轻轻松松重拾关节的健康,以达到改善生活品质之治疗目的。关节炎患者要做哪些锻炼?

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

 

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