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【养生】怎么防止得骨膜炎呢?

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-29 16:21:56在线咨询
 
  骨膜炎预防方式
 
  中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则,不能急于求成。运动前作好准备活动,以增强小腿的适应力,不要突然加大运动量,更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练,同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。骨膜炎要怎么治疗?

  注意掌握训练的动作要领,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴,以便放松肌肉,消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后,也不要着急,通常只要减少下肢运动,两周左右可自愈,重者要停止体育训练,伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。骨膜炎治疗的费用是多少?

  注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,从而刺激骨膜引起反应性增厚,延长治愈时间。另外如已发作疼痛仍进行强度训练,在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损,最后可能造成疲劳性骨折。
  注意:骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,以免刺激骨膜引起反应性增厚,延长治愈时间。骨膜炎治疗的方法有什么?
 
  【苏大附一院【苏州康立分院】医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断 、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生, 而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200 ,骨科专家一对一为您解答疑问。

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