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骨质疏松的保健方法

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-19 09:53:52在线咨询
 

  骨质疏松的保健方法

  对于骨质疏松患者来说,如果可以在生活当中做好护理工作,就可以在很大程度上缓解身体出现的不适症状。那么,对于患者来说,如何进行正确的护理呢?如果您现在不知道的话,来看一下我们专家的介绍吧!

  做好骨质疏松的保健首先就需要戒烟戒酒,少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健方法还有适当进行户外活动,接受阳光照射。骨质疏松要怎么保健?

  加强体力活动和锻炼也是骨质疏松的保健方法之一。骨骼系统的功能是负重和运动。肌肉活动越多,就越发达,骨骼也越粗壮。运动锻炼可以延缓衰老,减少骨钙“透支”。骨质疏松需要怎恶魔锻炼?

  骨质疏松的保健还需要注意饮食调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。骨质疏松患者对应是有什么要求?

  对于骨质疏松患者来说,只要选择正确的饮食方法,就可以让身体吸收到更多的钙质,通过适当的运动,可以促进身体对钙质的吸收,就可以改善患者的骨骼强度。希望患者可以做好日常护理,帮助身体更快的恢复健康。骨质疏松会有什么危害?

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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