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骨质疏松的保健工作

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-19 09:12:22在线咨询
 

  骨质疏松的保健工作

  骨质疏松的保健工作必不可少,只不过许多患者们容易忽视这个问题。那么,骨质疏松患者们应该如何做好日常的保健工作呢?以下是有问必答网的专家们对此做出的介绍,希望患者们能对日常保健重视起来。

  1.多吃含钙及蛋白质的食物,多喝牛奶及奶制品,多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多,鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

  2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。骨质疏松是怎么回事?

  3.炖排骨汤时,可加一些醋让大骨中的钙释出。

  4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西,忌烟、忌酒。骨质疏松会有什么危害?

  5.多晒太阳,每日至少有15~60分钟的户外活动,晒太阳以增进体内维他命D,可帮助身体中钙的吸收,强化骨质。

  6.适量运动,可以改善骨骼的血液供应,增加骨密度。骨质疏松适合那种治疗方法?

  7.保持正确姿势,不要弯腰驼背,以免增加骨骼的负担。骨质疏松是什么原因造成的?

  8.不要经常采取跪坐的姿势。

  9.四十岁以上者,应避免从事太激烈、负重力太大的运动。骨质疏松治疗的费用是多少?

  10.老年人应慎用药物,如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。

  11.防止各种意外伤害,尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。治疗骨质疏松的权威专家有哪些?

  12.定期做X光摄影及骨质密度检查。骨质疏松还需要做那些检查?检查的费用高不高?

  上述内容就是专家们对于骨质疏松患者日常保健措施的介绍,希望患者朋友们能够牢记这些措施,做好骨质疏松的日常保健工作。最后,有问必答网祝患者们早日康复。

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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