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预防颈椎病的简易颈椎操

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-19 16:12:08在线咨询
 

  【导语】骨质增生和生活习惯有密切的联系,预防骨质增生要注意脊椎的保养与维护,尽可能避免粗重的工作及不良的姿势,包括坐姿、站姿、卧姿等;养成运动的习惯。下面我们根随苏州康立医院专家看看如何预防骨质增生。

  第一式:头先向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位,再缓缓向后向下至可承受的程度后恢复至原位。颈椎病是怎么患上的?

  第二式:头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位,再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。颈椎病有什么危害?

  第三式:头转向右侧至可承受的程度后,向上向左旋转至正中位置,再向左向下至可承受的程度后按原路返回。颈椎病需要检查哪些项目?

  每次做5~8分钟即可。

  注意:

  ·活动之前要有心理准备,可以自己提醒,动作不可过快过猛,要轻缓而柔和。颈椎病需要怎么预防和锻炼?

  ·头部旋转屈曲的角度不可过大,否则易损伤肌肉甚至颈椎,一般来说头屈曲不超过45度,外侧屈不超过45度,旋转不超过90度。我们建议您做操时把活动范围定在自己能承受的程度就可以了,切忌强力扭转。颈椎病治疗的费用是多少?

  骨质增生会使患者活动受限,关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,可使关节活动范围减小。一旦拖久不治会引发其他并发症,难以治疗。颈椎病治疗时会有那位权威专家看诊?

  【关于治疗】苏州康立医院骨科专家根据腰肩颈疾病的病因病理、流行病学,传承百年国精髓,以及合理运用当代西医技术,结合几十年的临床实践经验,成功研制推出“颈肩针刀松解修复系统”。

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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