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常开车的男人要防颈椎病

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-22 16:38:06在线咨询
 

  【导语】颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。所以开车的男性朋友应该谨防颈椎病,预防颈椎病给男性朋友的身心健康带来威胁。一起学习预防颈椎病的防治方法吧!

  对于车主来说,颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。

  一般情况下,身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态,开车时由于注意力高度集中,所以很难察觉到身体的不适。长此以往,椎间盘就可能发生病变,就是我们常说的颈椎病或腰椎间盘突出症等。此外,部分车主开车时有一些个人习惯,如喜欢把座椅调得很高,要颔首才能看清前方的路况,这样容易使颈椎负荷加大,从而患上颈椎病。为什么会患颈椎病?

  简单有效的防治方法

  车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。颈椎病有哪些症状?

  可以利用等待红灯的时间,做一些保健活动。主要有以下几种:

  ★把两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部数十次,令颈部的皮肤发热后,会有很放松的舒适感觉。

  ★将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。颈椎病应该怎样锻炼?

  ★头保持正、直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后两肩同时尽量向上耸起(注意,不是缩颈),让颈肩有胀热感。两肩耸起后,停1秒钟,再将两肩用力下沉。正确的耸肩,既能让肩自身得到活动,又能用肩去按摩颈椎,从而起到舒筋活血的作用。

  另外,也可以选择合适的汽车头枕,让颈椎处在一种舒适、安全的状态。目前市面上有一种新型的汽车头枕,可随座椅自动调节,使颈椎得到更好的保护。如何预防颈椎病?

  苏大附一院康立分院(苏州康立医院)骨科专家提醒,如果发现颈椎痛应该立刻到正规医院就诊,如不及时治疗,拖延日久可使关节粘连,患侧上肢变细,无力甚至形成废用性萎缩。也可以通过上述观察,确定治疗的效果以免发生误诊,错过治疗颈椎病的最佳时期。怎么治疗颈椎病?

  众多患者推荐疗法:

  苏大附一院康立分院(苏州康立医院)在治疗颈椎病等颈肩疾病上有自己的独到见解,采用 “射频靶点消融术”摒弃传统治疗腰椎周围疾病的弊端,采用多种疗法组合体系的方式进行治疗。

  根据患者所患疾病的轻重分清病患根源,采用“微纳米给药系统”、“射频热凝靶点术”等疗法相互搭配,达到治养结合的目的,在治疗疾病的同时增强免疫,使机体比正常状态下更强壮,从而抵御外邪的侵袭。什么是射频靶点消融术?

 

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

 

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