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(养生健康)夏天如何预防肩周炎?

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-19 11:55:18在线咨询
 

  【导语】夏日炎炎,酷暑难熬。很多人爱冲凉水澡,肩膀常受寒冷的刺激;夏天纳凉,许多人爱久坐于林荫道、屋檐下,或居湿地、或淋风雨、或夜露宿,只图凉爽,小心肩周炎找上你。如何做好预防肩周炎的措施呢?听听苏大附一院康立分院(苏州康立医院)专家怎么说。

  一、食物新鲜:新鲜是食物营养的保证,选购时要购买清洁卫生的蔬果、动物肝脏及鱼、肉、蛋等。怎么治疗肩周炎?

  二、忌食生冷:忌食生冷食物,少食辛辣,尽可能少用油、盐等调味品,禁忌虾、蟹、狗肉、鹅肉、竹笋等。

  三、主食多样:主食的选择范围要宽一些,粗粮、杂粮、各种谷类的维生素及纤维素含量要远远高于大米、白面。

  四、注意烹调方式:烹制菜肴时,尽可能选用蒸、煮或小火炖的方式,这样做有利于食物中营养素的保留。生活中如何预防肩周炎?

  五、控制食量:饮食必须考虑患者的脾胃、肠道的消化功能,要控制摄人量,PJ,每餐七分饱为宜。

  六、忌吃肥腻食品:肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩周炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹证主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚味的食物容易影响脾胃的运化而生湿,湿属阴邪,易加重气血痹阻。怎样才算合理的饮食?

  七、忌吃用铁锅烧的饭菜:因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。

  八、忌吃海味:因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩周炎的病人不宜吃海产品。

  如果睡觉不注意,肩膀裸露在外,再加上电扇、空调等冷气较长时问吹拂肩部。这些,都是夏季易诱发肩周炎的诱因。因此,夏季老人应特别注意保健,避免风寒,预防肩周炎的发生。因此一旦发生肩膀疼痛,就应立即到医院检查治疗。治疗肩周炎有哪些费用?

  【关于治疗】苏大附一院康立分院(苏州康立医院)骨科专家根据腰肩颈疾病的病因病理、流行病学,传承百年国精髓,以及合理运用当代西医技术,结合几十年的临床实践经验,成功研制推出“颈肩针刀松解修复系统”。什么是颈肩针刀松解修复系统?

  该系统遵循“补虚泻实、清热温寒、治病求本、三因制宜” 的四项原则,具有解表祛邪、调畅气血、清热泄毒、疏经活络、行气止痛、化浊去湿、改善血液循环、促进细胞代谢、增强机体免疫力,促进骨骼组织的再生修复,消除组织粘连,松解脊椎旁肌群和韧带的紧张和痉挛,更有效的治疗腰肩颈疾病。怎么促进骨骼组织的再生修复?

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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