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痛风如何进行运动预防呢?

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-18 11:43:26在线咨询
 

   适当的运动护理可预防各种疾病,同样痛风病人进行适当的运动护理,可以减少内脏脂肪生成,减轻胰岛素的抵抗性,从而有利于预防痛风发作,但是痛风的运动护理是有严格规范的,千万不可随意,那么,痛风如何进行正确运动预防呢?

 
  一、痛风患者运动护理的注意事项
 
  痛风患者的运功护理不宜过度或剧烈:剧烈性或过度的运动,一方面,运动会使新陈代谢加速,导致尿酸产生增加。另一方面,激烈运动时因为流汗增加,所以尿量就会减少,由于尿酸是随尿液排泄的,因此尿酸排泄就会减少,相对尿酸存积在体内就会增加。什么是痛风?
 
  二、运动护理的方式选择要适宜
 
  一直以来对于痛风患者的运动护理问题,专家都十分关注,朱建福教授表示,痛风患者的运动护理一定要根据身体状况选择合适的体育锻炼项目,确定运动强度、时间,一般推荐患者可进行适当的步行、慢跑和大太极拳:为什么会患痛风?
 
  1、步行:在任何时候、任何地点均可进行,优点是运动不易受伤,动作柔和,特别适合中老年及体弱患者,研究表明,每天步行30分钟,行走2000—3000米距离,可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善血管活动功能。痛风有哪些症状?
 
  2、慢跑:慢跑可以锻炼骨骼肌肉,增强心肺功能,促进血液循环,降低痛风并发症的发病率,尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。怎样才是合理的锻炼?

  3、太极拳:太极拳讲完“意、气、神”三者合一,动作柔和,呼吸白然,姿势放松,不需紧张用力,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,平衡协调,使肌肉松弛,精神舒畅,有助于改善血液循环,增强人体平衡协调功能,消除紧张兴奋。痛风有哪些并发症吗?
 


  苏州康立医院专家说,痛风的预防和保健只能作为辅助病情缓慢发展的一种方式,得了痛风不能怕影响工作或者怕让亲人和朋友担心,就隐瞒自己的病情,以为吃点药就可以彻底根治,这种想法是万万要不得的。及早去医院检查治疗,听从医生的嘱咐,注意生活的饮食,才能彻底摆脱痛风病的困扰。怎么治疗痛风?
 
  众多患者推荐疗法——中西医靶向祛湿疗法
 
  苏州康立医院骨科专家传承国医精华,认为风湿类疾病多为营卫先虚,风寒湿邪乘虚侵入,留滞关节、肌肉,导致气血凝涩、瘀阻、久而成痹。汉代张仲景在《黄帝内经》论述的基础上所著的《金匾耍略》中有记载:‘益气固表,发开祛恨;温经解表.祛风胜湿:沮经散寒,除湿止痛等。因此总结出治疗风湿类疾病的关键在于“祛湿通痹”。什么是中西医靶向祛湿疗法?
 
  由此,“中西医靶向祛湿疗法”顺应患者需求诞生,治疗优势:
 
  1、传承国医精华,运用西医高精技术,中西医能最大限度的发挥中西药理作用、副作用小。苏州康立医院有哪些权威的专家?
 
  2、因人而异、辨证施治,具有个体化、人性化、特异性、针对性强的特点。具体是怎么治疗的?

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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