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中老年人患上椎管狭窄要如何锻炼

文章来源:苏州康立医院时间:2015-12-29 08:05:58在线咨询
 

 【导语】中老年人患上椎管狭窄要如何锻炼?苏大附一院康立分布(苏州康立医院)骨科特色诊疗中心专家介绍说:人到中年,关节、脊柱都开始发生退行性病变。椎管狭窄就是一种脊柱的退行性病变,而且据调查显示,亚洲人患腰椎管狭的几率高于欧美的白种人,很多亚洲人种天生就有先天性骨性椎管的狭窄,到了中老年时期更是高发。那么中老年人患上椎管狭窄要如何锻炼呢?

  康立专家解析:中老年人患上椎管狭窄要如何锻炼康复

  1、拱桥式背伸肌练习:病人仰卧于床上,双脚掌、双肘部、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样。但是老年人在做这个动作时应有家人在旁照顾、帮助,以免发生意外扭伤腰部。椎管狭窄是怎么回事?

  2、侧卧位梨状肌舒缩练习:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行。这里要提醒大家中、老年人的锻炼都是适可而止,不要强求自己,在自己可以接受的范围之内就好。此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼。

  3、直腿抬高练习:病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。老年人适量锻炼即可,一定要有家属在旁看护,以免发生意外。此方法主要锻炼腘绳肌和股四头肌。椎管狭窄需要怎么治疗?

  人到中老年,身体机能下降,再加上很多老年人都不愿意再走动,更别说是锻炼,但是越不锻炼越是容易发胖,越发胖就给腰椎越大的压力,所以这样形成恶性循环,所以,椎管狭窄一定要趁早治疗。椎管狭窄治疗的费用是多少?

  众多患者推荐疗法:

  苏大附一院康立分布(苏州康立医院)骨科特色诊疗中心的腰椎管狭窄权威专家组经过多年的科研,吸收了国内外先进的科研成果,总结攻克腰椎管狭窄顽疾经验,成功研制出“超微创可视介入技术”,治疗腰椎管狭窄不留痕迹!椎管狭窄适合超微创可视介入技术治疗么?

  “超微创可视介入技术”疗法为主、手法为辅、药物配合、器械辅助,此疗法能够将病理因素粘连、瘢痕、挛缩等彻底松解,在此基础上,再通过手法,使移位的关节、椎体复位,从而使颈椎生物力学迅速得到调整,建立新的动态平衡和力平衡。整个治疗过程就像被蚊子叮了一下,快速,痛苦小。治疗过程在半个小时之内,随治随走,对生活工作不造成任何影响。椎管狭窄会有什么危害?

  【苏州康立医院骨科特诊中心温馨提示】骨科疾病早发现、早诊断、早治疗很重要,可有效的控制和预防各种并发症和后遗症的发生,而且骨科疾病越早治疗疗效越好。若您还有其他疑问,可以点击“在线咨询”,或拨打24小时健康热线:0512-66050200,骨科专家一对一为您解答疑问。

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